Treino, dieta e jejum 100% personalizados a partir de um quiz de 2 minutos. Feito pra você treinar em casa ou na academia — do seu jeito, no seu ritmo.
Quero meu plano →Nada de planilha genérica. Seu plano nasce das suas respostas e evolui com você.
Objetivo, nível, dias e limitações entram na conta. Cada treino é montado sob medida.
Todos os 159 movimentos com demonstração. Nunca mais na dúvida de como executar.
Calorias, macros e cardápio com troca de alimentos. Protocolo de jejum conforme seu objetivo.
Do quiz ao primeiro treino em minutos.
10 perguntas rápidas: objetivo, medidas, nível, dias, local e dieta.
Treino com exercícios e cardio final + nutrição completa.
Marque treinos concluídos, gere novas semanas e troque exercícios quando quiser.
Uma abordagem integrada para transformação física, corporal e mental — resultados rápidos com hábitos que duram a vida inteira.
Vai além da forma física: melhora a saúde cardiovascular, a força e a resistência, aprimora sua consciência corporal e libera endorfina. Criamos uma rotina prazerosa e sustentável, adaptada ao seu estilo de vida.
Dieta equilibrada e nutritiva com orientação personalizada, respeitando suas preferências e necessidades. O objetivo é transformar sua relação com a comida em algo positivo e saudável.
Cuidar da mente é tão vital quanto cuidar do corpo. Trabalhamos autocuidado, meditação e mindfulness para desenvolver uma mentalidade positiva e resiliente diante dos desafios.
O elo que conecta todos os pilares. Harmonia entre exercício, alimentação e mente garante resultados sustentáveis — com prioridades claras, gestão do tempo e crescimento pessoal.
Acesso completo ao app: treino, nutrição e jejum personalizados.
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Acompanhamento direto com o Jean pra quem quer ir além do app. Escolha o programa e fale no WhatsApp.
Turma de até 5 pessoas com plataforma de acompanhamento por 90 dias. Resultado com comunidade.
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Imersão intensiva de 28 dias pra acelerar resultados com direção próxima e estratégia sob medida.
Análise corporal por foto + leitura dos exames de sangue + guia de alimentação funcional e treino personalizado por 30 dias.
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Transforme seu corpo em uma semana! Início rápido e efetivo: aulas gravadas guiando cada movimento, acompanhamento personalizado e guia de alimentação pra potencializar resultados. O primeiro passo pra uma barriga mais definida.
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Não! Você escolhe treinar em casa (só peso corporal) ou na academia. O app monta o treino certo pra cada caso.
Sim. O quiz pergunta seu nível e ajusta a dificuldade dos exercícios, do iniciante ao avançado.
Você informa suas limitações no quiz e o app remove automaticamente os exercícios de risco.
Sim. Temos cardápios para dieta livre, vegetariana, vegana e low carb, com troca de alimentos.
Após a compra você é direcionado ao app do quiz e já monta seu plano na hora.